胳膊一直抖是怎么回事（胳膊总是颤抖怎么回事）

现在的食物多种多样，很多年轻人喜欢吃肉却不爱吃蔬菜，这样就容易导致身体里面的维生素缺少，维生素不平衡身体就会出现不舒服的地方。特别是一些喜欢玩电脑的年轻人，玩的时间长了以后总觉得整个手在颤抖。那么胳膊一直颤抖怎么回事？

胳膊一直颤抖可能是体内缺少了镁和钙这两种矿物质导致的。一般年轻人喜欢喝酒，体内矿物质就会被酒精消灭掉，所以就容易出现胳膊颤抖的情况。也有可能是太累了过度紧张导致的，这种情况很好处理，只要休息好，及时补充维生素和镁钙胳膊颤抖的症状就会缓解了。

如何预防胳膊颤抖？

1、平时吃东西一定要多注意，不要总是大鱼大肉，可以多吃一些清淡的食物，特别是蔬菜和水果要多吃，这些食物里面有很多体内所需要的维生素和各种矿物质。但是高热量以及油炸的食物最好少吃，也不要喝太多酒。

2、晚上睡觉的时候要注意姿势，如果肌肉出现抽动可以右边侧躺着睡，这样不会压到心脏，也能预防胳膊出现抖动的情况。

3、每天要睡足够的时间，不要经常熬夜，白天的时候可以多做一些运动，锻炼下四肢。