女性在怀孕之后,很多人会因为自己的铁钙营养不足以供给宝宝,就会选择吃一些补铁补钙的营养补充剂,但是有的妈妈在吃了补铁补钙的营养补充剂后会出现呕吐的情况。那么,怀孕吃补铁补钙会吐吗?

怀孕吃补铁补钙的营养补充剂会不会孕吐,这个主要还是看孕妇的个人体质,所以吃了之后不是每一个人都会吐的。但是,也有的妈妈因为自己的体质原因,在吃了铁钙营养补充剂之后会有孕吐的情况发生。发生这种情况的妈妈,想要补充钙和铁的营养,可以从食物中获取。

富含铁和钙的食物,比如说牛奶,瘦肉,牛肉,动物血等食物。在吃这些食物的同时,还要多进行户外的活动,享受日光的光照,以及吃一些富含维生素D以及维生素C的食物。因为日照以及维生素D能够使人体的钙得到充分的吸收,而维生素C能够使人体的铁得到充分的吸收。

另外,除了补充铁和钙的食物外,富含其他营养素的食物也需要多吃。总之,怀孕妈妈是不能够有偏食的行为的,这会造成宝宝在某一方面营养不良,对宝宝的发育是不利的。

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