西红柿鸡蛋面是一种常见的面食,其不仅营养丰富,热量也不高。那么西红柿鸡蛋面的热量是多少呢?

每100g的西红柿鸡蛋面的热量是94卡,相当于1.7杯牛奶的热量,这说明相同份量的西红柿和牛奶,西红柿的热量是牛奶的1.7倍。但是这94卡的热量,只需要散步64.8分钟即可消耗完了。

西红柿鸡蛋面的热量主要构成部分是西红柿和鸡蛋和面条。下面来看看西红柿和鸡蛋的热量。

每100克的西红柿的热量是19大卡,其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和硒等。

每100克的鸡蛋的热量是144大卡。其中的营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、胆固醇、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。

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