随着儿童的年龄越来越大,需要的营养物质也会越来越多,吃的食物有时候补充不了儿童成长发育所需要的营养物质,所以妈妈们就会选择吃一些药物来补充,但是不知道到底吃什么才是对儿童成长没有危害的,就比如说儿童能不能吃维生素b2?

维生素是每个人都不能缺少的营养物质,它可以提高人的免疫力和身体机能,对于儿童来说更重要,因为成长发育不能缺少维生素,如果少了这种营养元素,就应该马上补充,避免影响成长,所以儿童能吃维生素b2。

想要补充维生素b2,除了喝补充剂,还可以选择食补,比如给儿童吃一些西红柿、胡萝卜、萝卜叶、青菜、西兰花等一些蔬菜来补充,也可以用蔬菜熬粥。还可以吃一些干果,比如核桃和开心果,这些都是很好补维生素的食物。

维生素b2的好处有很多,不仅可以促进铁吸收,还可以预防贫血,对身体非常的重要,想补充这种营养元素,其实最简单有效又安全的办法就是食补,吸收好,还没有副作用。这是对儿童和大人的身体健康都是比较好的办法。

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