不少女性朋友发现自己的身体大不如前了,特别是在生完孩子之后,免疫力一年比一年差,经常会感冒发烧,对于她们而言,一定很想要了解可以增加免疫力的方法,那么,补什么可以增加免疫?

1.蛋白质粉。想要增加免疫力,少不了蛋白质粉的补充。因为体内的抗体制造需要蛋白质的参与,所以想要增强免疫力的前提是体内的蛋白质要充足。所以,想要增加免疫力的朋友,可以适当的补充蛋白质粉。

2.蜂王浆。这种食物的营养价值非常高,因为含有蛋白质、矿物质、维生素以及氨基酸,不仅能起到提高机体免疫力的作用,还能促进人体的造血功能。另外,蜂王浆里面还含有磷脂类成分,这种物质能提高记忆力,让大脑变得更加稳定有活力。

3.维生素C。对于想要增加免疫力的朋友来说,不妨多吃一些富含维生素C的食物,因为免疫球蛋白的合成需要维生素C的参与,所以经常吃一些富含维生素C的食物可以增强免疫力。另外,维生素C还可以促进胶原蛋白的形成,从而让皮肤变得更加细腻有弹性。

声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。