生活压力大,会使得大家每天都很劳累,睡眠时间少,长时间下去,就会出现黑眼圈。很多的小孩子也会因为睡觉不好,有黑眼圈,家长想要通过食疗给予调理,那么小孩黑眼圈吃什么好?

1.鸡蛋:鸡蛋富含大量的优质蛋白质,能更好的促进细胞的再生。因此平时多吃一些鸡蛋,可以更好的缓解黑眼圈的形成。

2.芝麻:以前只知道芝麻有乌发的功效,其实吃芝麻还有祛除黑眼圈的功效。芝麻富含维生素E,滋养眼睛和眼部肌肉,从而缓解黑眼圈的形成。平时可以多给孩子吃一些芝麻,既能使头发变得黑亮,又能消除黑眼圈,一举两得。

3.胡萝卜:孩子吃胡萝卜的好处很大,可以补充大量的维生素。另外红萝卜具有明目的功效,除了维生素E可以滋养眼睛和眼部肌肉,维生素A也有这个功效。胡萝卜是增加维生素A摄入量的好方法。能及时的维持正常的上皮功能,改善黑眼圈。

4.多喝白开水:孩子有黑眼圈,家长一定要注意多给孩子喝水,每天都喝足够的水,能有效清除体内废物,减少黑色素堆积机会,减少黑眼圈。

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