对于刚生产过后的女性,由于大量气血的流失,身体自然会变得极度虚弱,这时候一定要通过饮食调理的方式,慢慢让身体得到恢复。那么生完小孩坐月子可以吃什么水果?

1、橘子。对于刚生完小孩坐月子的妇女来说,可以多吃不含维生素C较多的橘子,因为维生素C它可以有效增强血管壁的韧性和弹性,从而预防出血的产生。而且产后女性出血较多,适当使用橘子还可以有助于防止产后继续出血,并且达到通乳的作用。

2、奇异果。奇异果是所有水果当中富含维生素c最高的一种水果,它不仅可以有效达到利尿的作用,同时还可以有效缓解身体燥热等问题。而且维生素C含量较多,也可以有效提高自身免疫力,更利于剖腹产的恢复。

3、香蕉。香蕉中也含有大量的铁质元素以及纤维素,它可以起到通便的作用。而产后的女性在坐月子期间由于活动减少,这时候就很容易导致便秘的产生,所以在此期间多吃香蕉是可以有效缓解便秘的情况。在这种情况下,自然可以更利于身体的恢复。不过在食用香蕉时千万不可食用过多,并且不要吃未熟的香蕉。

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