有些年轻的女性由于缺乏避孕意识或是由于某种原因,暂时不想要孩子,但不久后发现自己突然怀孕了。这时就会去做人流手术,这种手术对女性身体伤害是比较大的。那么,流产后饮食要注意些什么呢?

流产对女性伤害还是比较大的,流产后一定要注意休息和调养,饮食方面要均衡营养膳食,多吃清淡,易消化的食物。可以相对吃些面食,由于面食比米饭更容易消化,还可以食用些鱼汤,鸡汤等高蛋白的食物,但是在汤中不可以加入四物汤,人参,鹿茸,党参等药材,预防引起阴道出血增多。

女性在产后身体是比较虚弱,容易出汗,而汗液里含有比较多的水溶性维生素排出,特别是维生素B2,维生素C,维生素B1,所以要多吃新鲜的蔬菜和水果,对便秘有预防的作用。

女性在产后一定要严格地控制身体内脂肪,尽量控制在每天80克之内,少吃刺激性的食物,比如河蚌,螃蟹以及田螺等寒性食物。女性还要多注意补充充足的铁质,避免流产后患有贫血,可以多吃动物肝脏,肉类等具有补铁生血的功效。

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