在健康生活理念越来越深入人心的当下,很多人面对一样美食时总会下意识地想它有没有营养,吃下去之后对我们的身体有哪些好处?比如吃猪头肉,很多人只看到它油腻的一面,而忽略了它其实也是有营养的一面的。那么,猪头肉的营养价值有哪些呢?

1、猪头肉蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。猪头肉中的蛋白质是优质蛋白质,与人体内的蛋白质相似,所以更容易被人体吸收。

2、猪头肉中含有可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,对缺铁性贫血有一定的改善作用。

3、猪头肉富含胶原蛋白,常食可以保持皮肤弹性,起到美容养颜,延缓衰老的功效。

此外,肉类还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等,其中维生素B可以增强人的体质,体质瘦弱的人应该多吃含有维生素B的食物。

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