2个月孕妇吃什么

怀上小宝宝的女性，在生活中就要多加注意了，不但应该远离各种的危险，而且需要对日常的饮食进行调整。而女性朋友们在怀孕的各个阶段，对于饮食的要求是有一些差异的。那么，2个月孕妇吃什么比较好呢？

怀孕2个月的孕妇平时要多吃点水果，比如柚子、橙子以及苹果等。这是因为在胎儿在发育过程中，是需要维生素来参与细胞合成的。虽然豆类、蛋类和乳类也含有很多维生素，不过这些维生素都易溶于水，在进行烹调的时候会大量的流失掉。而水果都是生吃的，这就不会使维生素流失。

怀孕时间达到2个月时，还应该经常吃蔬菜。蔬菜可以分为两大类，其一是维生素C含量高的，另一类是维生素A含量高的。维C高的蔬菜包括花菜、青辣椒等。如果孕妇想要补充维生素A的话，就可以多吃点胡萝卜、南瓜、菠菜以及水田芥等。

妊娠2个月的女性应该多吃点豆类食物，这里说的豆类食物是指大豆以及大豆制品。大豆的营养价值非常高，而且还具有健脑作用。另外，大豆制品所含的营养非常容易被消化吸收。