孕妇能不能吃乌鸡蛋

日常要注意孕妇的饮食，因为孕妇有很多东西是不可以吃的，一旦误食某些食物，会影响到宝宝的健康生长，甚至还会影响到宝宝的生命，有的人说孕妇不能吃乌鸡蛋。那么，这是真的吗？孕妇能不能吃乌鸡蛋？

孕妇能吃乌鸡蛋，而且每天都可以吃一个，对于人体有很好的滋补效果，并且也能起到促进胎儿健康生长发育的作用。孕妇在吃乌鸡蛋时没必要过分纠结。

乌鸡蛋是保健佳品，女性吃了之后可以使皮肤更柔滑细腻，富有弹性，还能起到美白的作用，并且对于产后体质恢复有所帮助。由于乌鸡蛋中含有丰富的亚油酸，亚麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，所以儿童吃了之后还能增强智力，也能保护眼睛的功能。n-3脂肪酸也就是俗称的DHA，还能促进儿童脑神经系统的发育，是脑发育的重要物质。

并且，乌鸡蛋内胆固醇的含量非常少，其含量是普通鸡蛋的1/5，除此之外，乌鸡蛋含有丰富的碘，锰，铁，钙，锌等微量元素以及维生素e，通常来说，吃了之后可以有助于机体免疫力的提高，使得有害物质侵入人体。