孕期可以吃瓜子吗

瓜子属于生活中常见的零食，对于瓜子不光是孩子们爱吃，而且大人也很爱吃，瓜子分为很多种，每一款都有自己不同的口感，吃瓜子对于身体的好处也是非常多。有些女性在怀孕后也是很想要吃瓜子，又担心上火。那么孕期可以吃瓜子吗？

孕期可以吃瓜子吗

孕期可吃瓜子的，吃瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

孕期吃瓜子都有什么好处

饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可适量的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。

葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富，其中含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处。

瓜子好吃，而且有着丰富的营养成分，所以孕期可以吃，但是要注意不能一下子吃太多，吃过瓜子后还要注意多喝水，孕妇饮食方面要控制好，要注意吃的营养均衡，这样宝宝也会吸收更全方面的营养，可以健康长大，能更好的出生。