宝宝吃什么油最健康

大家都知道饮食的问题是非常重要的，吃最适合自己的食物或者吃最适合自己这个年龄段的食物对自己的身体最有好处，所以各位妈妈们对于家人和宝宝的饮食健康是非常重视的，那么宝宝吃什么油最健康？一起来了解一下吧。

宝宝吃什么油最健康

1、核桃油。核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质，他们在核桃油内的含量接近母乳，极易被吸收，对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，清除体内自由基，增强宝宝免疫力。

2、山茶油。山茶籽油所含单不饱和脂肪酸为诸多植物油之冠。茶油还含有的独特的生理活性物质茶多酚和山茶甙及角鲨烯，可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿剂的生成和钙的吸收，对还处于生长期的宝宝尤其重要。除此之外，山茶油中还富含90%的油酸、亚油酸和亚麻酸三种优质脂肪酸和多种维生素、角鲨烯、茶多酚等营养元素，对宝宝生长发育非常有帮助。

宝宝可以吃油吗

宝宝是可以吃油的，而且非常需要油。胆固醇和其他一些脂肪对宝宝的正常生长发育（包括大脑和神经系统）非常重要。对于婴幼儿来说，这类物质是不应该被禁食的。此外，辅食应适量添加植物油，植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需脂酸。除此之外，脂肪还能促进维生素A、D、E、K的吸收，并且让食物的味道变得更好。

通过上文相信大家都已经了解到了宝宝吃什么油最健康和宝宝可以吃油吗这两个问题，宝宝的饮食健康对于自身的生长发育起到了非常重要的作用，所以选择什么油给宝宝吃，什么样的油最适合自己的宝宝这是妈妈们需要了解的。