让婴儿趴着好吗
61 2024-10-25
不知道你有没有过这种情况,突然感觉一振头晕,或者是低着头的时候猛然抬头时一振头晕,这些都是低血压的表现。与之相对的,有低血压的情况,肯定也有高血压的情况,大多数人对于高血压并不陌生,甚至很多的人正在承受着高血压的折磨。你知道高血压,但是你知道高血压也是分级的吗?你知道2度高血压的饮食禁忌吗?
我们都知道正常的血压范围在80mmHg到120mmHg,而二度高血压是指收缩压在160mmHg到179mmHg,舒张压在100mmHg到109mmHg。另外对于一些高血压的基础知识,例如高血压必须严格控制饮食我们也都有所掌握。而二度高血压患者的饮食禁忌有以下几点:
1、饱和脂肪酸含量高的食物要禁食。像牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等及其加工品等,这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
2、辛辣刺激、腌制品要禁食。像辣椒、芥末、咖喱,腌咸菜、各种酱菜等,这些食物会促使神经兴奋,导致血压升高。
3、动物油脂要禁食。可以考虑将动物油换成植物油,因为动物油为饱和脂肪酸,而植物油为不饱和脂肪酸。另外金枪鱼、鳗鱼等含的和饱和脂肪酸较丰富也不宜食用。
4、胀气食品、口味浓重的饼干要禁食。像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,也要少吃。
5、多盐食品要禁食。因为食盐的主要成分是氯化钠,而钠溜留会引起细胞外液的增加,心排出量增多,导致血压上升。高血压患者应限制盐量的摄入。
6、浓红茶及酒精要禁喝。因为红茶中所含的茶碱最高,能够引起大脑的兴奋不安、失眠、心悸等不适,从而导致血压上升。酒精会使心率增快,血管收缩,血压升高,还能够促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,从而加速动脉硬化。长期饮酒,容易诱发动脉硬化,加重高血压。
很多高血压患者长年药不离身,但是却不注意控制饮食,所以达不到预期的降压效果。小编在此提示你,想要脱离高血压的折磨,必须要严格控制饮食。
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