怀孕能不能吃杨梅呢
61 2024-12-14
现在很多人在做芹菜的时候,都会选择把叶子扔掉。而其实芹菜叶子的营养是很高的呢,建议大家可以做一些小菜,咸菜,芹菜叶饼等都是比较美味而且营养丰富的食物。而芹菜的叶子具体有什么营养呢?芹菜叶中含有的胡萝卜素比茎部的含量高,而胡萝卜素是人体所需的微量元素之一喔!此外,芹菜还具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血等左右,也是医师经常建议的一种食疗蔬菜之一!
而鸡蛋的营养,相信大家也都耳熟能详了,鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,很容易被人体吸收。鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。所以,这么有营养的两种食材结合,芹菜叶子饼就是一道营养价值十分高的佳肴喔!芹菜性凉,而鸡蛋偏温,二者中和过后,营养美味一级棒喔!这里再给大家一个小贴士:芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用喔;另打算生育的男性应注意适量少食。
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