哺乳期可以吃螃蟹和皮皮虾吗

哺乳期间的宝妈要注意饮食健康，因为有些食物在食用后，有可能会影响到乳汁的分泌质量。而螃蟹和皮皮虾都属于一种比较有营养的水产品，那么，哺乳期可以吃螃蟹和皮皮虾吗？

1.哺乳期的宝妈可以适量的吃些螃蟹和皮皮虾等这类水产品。这些食物富含优质蛋白，且脂肪含量低，可以为哺乳期增加营养，但又不会导致宝妈因摄入过多含脂肪类的食物，而出现哺乳期肥胖，而且合理食用也有助于乳汁分泌。

2.但是，处于哺乳期的宝妈吃皮皮虾和螃蟹也应该有所注意，除了不能过量食用，还要了解宝宝是否常有腹泻、是否属于过敏体质、有无婴儿湿疹等情况。若有这类不良因素存在，哺乳期的宝妈不建议吃螃蟹和皮皮虾，因为这类水产品有可能会使吃奶宝宝的一些不良症状反应加重。

3.另外，螃蟹属于寒性的水产品，如果哺乳期宝妈常有便溏、腹胀、腹泻等情况，也要避免吃螃蟹，而皮皮虾可以适量的吃一些。总之，处于哺乳期间的宝妈，平常饮食应吃些有温补性质的食物为好，对寒凉类、辛辣类等食物要少吃，这样会更有利于哺乳期健康。