怀孕补钙要补到几周

怀孕后体内需要有充足的钙质元素。尤其是胎儿骨骼形成时期，对钙质需求会明显增加，所以每一个准妈妈都需要补充钙质，这样才能保障自身，以及胎儿发育对钙的需求。但是孕期补钙也需要有一个较佳的时间段，那么，怀孕补钙要补到几周呢？

一般女性在怀孕之后，大多需要在16周左右开始补充钙质，并且根据情况有可能需要，补钙至40周左右生产之时。也有一些女性因为体内钙元素较为缺乏，则在产后还需要继续服用钙剂。

而且在孕中期以及孕晚期阶段，都是母体和胎儿对钙需求量较大阶段，所以除了要及时补充钙质剂以外，还需要吃含钙量丰富的食物，比如每天需要喝500毫升左右的牛奶，以及适量吃一些豆腐，奶酪，酸奶，虾皮，紫菜，芝麻酱，海带等等。此类食物也可以相应的起到辅助补钙作用。

但是，准妈妈也需要格外注意，孕期补钙并非越多越好。因为补钙过度多余钙质会沉淀于胎盘血管壁中，容易造成胎盘老化和钙化，这会影响到胎儿从母体中吸收充分营养和氧气，所以也会影响到胎儿健康发育。孕期补钙一定要做饭科学合理，千万不可盲目补钙。