小孩子能不能吃鱼子

人们在长期的劳动实践中获得了很多有关日常生活的知识和智慧，但其中也有不少不科学的迷信说法。民间传说小孩子不能吃诸如鱼子等没见过光、阴气重的食物，吃了对孩子身体不好，这一说法让很多家长很迷惑。那么，小孩子能不能吃鱼子？

小孩可以吃鱼子。科学上来说，鱼子并不是“阴气重”的食物，它只是鱼类的卵而已，并且鱼子营养价值比较高，孩子可以吃。鱼子中含有大量的蛋白质，还有核黄素和卵磷脂等，小孩子适当吃一些能补身体，对大脑的发育也很有好处，能提升宝宝智力、改善记忆力。

不过，由于鱼子所含的营养较丰富，也比较难消化，消化能力不强的孩子吃了可能会有消化不良的问题，小孩子也不能多吃。一岁以下的宝宝尽量不要吃，以免影响消化功能。而一两岁的小孩，大脑处于飞速发育的阶段，特别需要多补脑，可适当地给宝宝吃些鱼子和深海鱼等。

此外，家长还可给孩子吃些核桃、花生和葵花籽等坚果，对孩子智力发育也有好处。三岁内的孩子坚持喝牛奶，能增强抵抗力，还能补钙和吸收对大脑有益的DHA。