孕妇想吃方便面怎么办

泡面虽然上火热气，但是仍然受非常多人的热衷，也有很多人对此难以忌口。那么对于准妈妈们来说，能吃泡面吗？泡面是怀孕之后的一条饮食禁忌吗？孕妇不宜吃泡面的原因又有哪些呢？那么如果当孕妇想吃泡面的时候，又有什么办法呢？我们一起来看看吧。

孕妇能吃泡面吗

正常来说，当怀孕之后，饮食方面，准妈妈们需要顾忌很多，生怕吃了什么食物进肚子，却对胎儿的发育成长有不利的影响。但是，却仍然有一部分的准妈妈们戒不掉对泡面的热衷。那么究竟准妈妈们可以吃泡面吗？快一起来了解一下吧！

专家认为，孕妇其实是可以吃少量泡面的。如果孕妇只是某一时期吃少量的泡面，对胎儿和准妈妈们的身体健康是无影响的。但是泡面不宜多吃，因为泡面属于油炸食物，主要成分为碳水化合物，而且含盐量非常高，营养量却无法达到准妈妈们的每天所需，还容易诱发健康疾病。

准妈妈们是不宜吃泡面的。泡面可以作为准妈妈们某一时期的应急或消遣食物，却不能作为长时间的主食。如果长时间食用泡面，还可能会出现一些由于油脂过多而引发的疾病，严重影响胎儿的健康和发育。所以，泡面的危害还是不容小视的。

孕妇想吃方便面怎么办

当怀孕之后，准妈妈们在生活的各个方面都应该有所顾忌，在饮食方面也有很多不能吃的食物。泡面营养低、容易上火，孕妇其实是不宜吃泡面的。但是有些时候突然兴起，很想吃泡面该怎么办呢？准妈妈们快来了解一下吧。

1、用温水浸泡，洗净泡面，这步骤可以重复一到两次，洗走蜡涂层的部分。

一般，蜡图层可以防止泡面面条全部粘在一起，在吃泡面之前，将蜡图层洗出除掉，可以降低泡面对我们健康的影响。这不仅仅对于准妈妈们，对于很多人来说，在吃泡面之前，将蜡图层除掉，可以不让我们的健康受到威胁。

2、在有条件下，可以将泡面放在锅里面煮几分钟。因为煮过的泡面可以吸收更多的水分，有利于人体肠道的吸收和消化，不易有肠道方面的疾病产生。同时可以加上鸡蛋和蔬菜，使泡面的营养价值更加丰富。

孕妇不宜吃泡面的原因

我们常说吃泡面不利于健康，泡面不应该被成为主食也不应该对泡面有所依赖。正常人是这样，对于准妈妈来说，更应该是如此。那么究竟准妈妈们不应该吃泡面的原因有哪些呢？对于这些原因你又了解多少呢？

1、泡面油脂含量很高

大多数泡面都是采用油炸的发式对面块进行加工以达到售卖的目的，这就会导致泡面的油脂含量高。而长时间食用油脂含量高的食物，很容易使人产生由于油脂含量高引发的某些疾病，不利于准妈妈们和胎儿的健康。

2、泡面含有一定的添加剂和防腐剂。这些一旦被人食用后，都是对准妈妈们和胎儿的健康有影响。

3、和泡面搭配一起的塑料碗成分是聚苯乙烯。注意这种成分容易遇热水会混合在一起，在吃泡面时候，容易一并吞进肚子里面而在胃壁上凝结严重损害人的身体健康。

孕妇吃泡面的注意事项

其实泡面虽然方便、口感也不错，但是对准妈妈们的健康却百害无一利。然后很多刚刚怀孕的妈妈们没有胃口、口味变得独特而突然想吃泡面，又有什么注意事项需要准妈妈们注意的呢？准妈妈们快和我一起来了解一下吧。

1、注意吃泡面不能多吃，可以在特殊时期或者缺乏食物吃的时候进行食用。最好一个星期不要吃超过3到4次，而准妈妈们更加需要注意，不要天天吃。

2、喜欢吃泡面的或者需要长时间吃泡面的准妈妈们，应该在煮泡面的同时加入一些有营养的食材，以补充泡面缺乏的营养。例如可以加入鸡蛋、蔬菜、西红柿，也可以配一些可以生吃的食物，例如香蕉、雪梨、苹果等有营养的水果。

3、有肠道疾病和吸收不良的患者，应该尽量少食用泡面，避免病情的加重和影响健康。

总之，泡面仅仅是一种方便食品，不应该多吃。而对于准妈妈来说，应该尽可能少吃或者不吃。

孕期宜吃的主食

对于准妈妈来说，需要注意的事项有很多，在饮食方便，更需要多加注意。有人问，孕妇可以吃泡面吗？其实泡面作为一种方便食品，孕妇是应该少吃或者不吃的。那么准妈妈们在孕期有什么宜吃的主食呢？我们快来看看吧。

1、面条

面条是最重要的主食之一。在煮沸之后的面条易于肠道消化和吸收，可以大大减少肠道疾病的发生。面条与泡面不同，面条非油炸，可以避免油脂在体内过多积聚，而且面条表面没有蜡涂层，对人体更加安全和健康。

2、面包

面包含有的营养物质其实有很多。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等等，口感多样和丰富，也有利于肠道的消化和吸收，容易产生饱腹感。

3、米饭

对于南方人日常使用的米饭，其实也是营养多多。米饭含有丰富的铜，对于人体来说，铜这种微量元素是必不可缺的。一旦缺乏，对人的身体健康会是很大的威胁。