羊奶适合什么人喝

在欧美国家，羊奶被人们称为“贵族奶”。可见，羊奶并不简单，人们和羊奶是大有益处的。除了一般人可以喝羊奶之外，以下的人群喝羊奶更是大有好处。

1、对牛奶过敏的人。有些人对于牛奶是敏感体质，这个时候不妨试试用羊奶来代替，帮你补充到营养的同时，也不用担心过敏问题。

2、肠胃、肝脏、肾脏不好的人。羊奶更加容易被人体消化吸收，减轻人体的消化功能的负担，人体的对它的消化率可以高达94%。

3、生长发育的儿童。羊奶中的蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养成分都比较高，以上人群都处于特殊时期，需要大量的摄入营养，喝羊奶比较合适。

4、骨质容易疏松的中老人。羊奶中的钙质能增强人体的骨骼，减少骨质疏松引起的骨折发生。还有，羊奶中的铁和锌有助于预防缺铁性贫血，增强人体免疫力。

5、压力过大的人。羊奶中的泛酸、尼克酸有一定的缓解压力的作用，能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙,缓解精神压力。