女人怀孕恶心吃点什么

怀孕后基本上每一个女性都会出现不同程度的恶心、呕吐反应，会导致自己的食欲严重下降。为了肚子里宝宝的正常发育，准妈妈们可以适当的调节自己的饮食，以少食多餐为主，可慢慢的缓解这些症状。那么女人怀孕恶心吃点什么好呢？缓解孕吐的方法有哪些？

女人怀孕恶心吃点什么

1、维生素止吐

许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。

2、用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效

澳大利亚阿德莱德大学产科和妇产科的研究者进行了一项试验，证实：在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。

3、止吐食疗

甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。

缓解孕吐的方法

1、充分休息。压力过大，很可能会加剧孕吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

2、要少吃多餐，饿了的时候就吃，身边常备苏打饼干、话梅等小零食，恶心的时候喝点姜茶，对预防、缓解呕吐有一定的效果。

3、适量运动，躺着休息是必要的，但适当起来活动活动，和家人聊聊天散散步，或许可以让你更舒服一点，并能让你身心放松，转移对恶心呕吐的注意力。

怀孕对每一个准妈妈们来说都是非常艰辛的。孕期身材的变形、身体的各种不适、肚子一天天变大，准妈妈们心理一时接受不了。这些在生完宝宝后都会慢慢恢复的。看着宝宝一天天长大，才是最令父母们高兴的事情。以上是针对女人怀孕恶心吃点什么的介绍，希望对你有帮助。