孕妇练瑜伽注意什么

在怀孕的时候孕妇也需要适当的运动，对自身和胎儿来说都有好处。孕妇练习瑜伽对身体就很有好处，但是练瑜伽的时候也担心会影响到身体健康，担心胎儿会有危险。那么孕妇练瑜伽注意什么？

孕妇练习瑜伽的时候，建议要注意运动量。如果孕妇的身体素质比较好，建议每个礼拜练习三四次就可以。如果孕妇平时不怎么运动，突然练习瑜伽，建议每天练习，练习的时间建议控制在半个小时之内，如果期间觉得不舒服，那么建议减少时间，这样身体才会得到适应。

怀孕期间运动的强度一定要控制好，不可以强度太大。如果运动强度太小的话，也起不到什么作用，运动强度太大，对身体也会带来伤害。建议孕期练习瑜伽如果有心率偏高，或者是气喘的症状，那么一定要停止练习。

怀孕期间还可以出去散散步，适当的走动，这样抵抗力就会增强，患病的可能性就会降低。孕妇一定要按时做好各项检查，这样发现胎儿有异常，或者是身体出现问题的时候，才能够及时的处理，采取治疗方案，让胎儿能够健康发育。