维生素b可以备孕吃吗

大家都知道，如果人的身体里面出现了缺乏维生素B6的现象，就会导致一个人出现腹泻和贫血的情况，如果是儿童缺乏这种维生素，则会影响到儿童智力的发展，所以在日常生活中，一定要摄取足够的维生素，那么维生素b可以备孕吃吗？

维生素b可以备孕吃吗

备孕可以吃维生素b。维生素B是一种非常常规的药物，价格比较便宜，因此可以选择价格略高的，效果可能略好。准备怀孕,需加强营养,将身体调养好,男女双方均需调理.饮食上注意营养均衡,最好在孕前三个月开始补充叶酸,预防胎儿神经管畸形.做到不抽烟,不饮酒,不熬夜,保证充足睡眠.至于补充维生素,最好从食物中摄取.保健品最好选择质量过硬的品牌。

备孕期间需要补充什么营养

1.叶酸

叶酸是一种水溶性的维生素，是维生素B6的一种，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用，是人体的必需物质。提前补充叶酸，对宝宝的生长具有很大的作用

2.亚麻酸

α-亚麻酸对于一般民众来说很陌生，它是人体必需的脂肪酸，不能自身合成，只能靠食物摄取获得。如果缺乏了α—亚麻酸，孕产妇的营养摄取将大打折扣，宝宝智力和视力也将受到影响。

孕前3个月，如果能提前补充α-亚麻酸，会提高孕后胎儿的智力和视力等多方面发育。α-亚麻酸是著名的“脑黄金”DHA的母体，是真正的胎婴儿脑发育的黄金原料。

3.维生素

维生素是人体必需的营养素，有很多准爸妈因为不正确的生活方式或饮食结构造成维生素缺乏，维生素的缺乏会妨碍孕育高质量的宝宝。维生素的补充不能单一化，因为不同的维生素对人体起着不同的作用。

在备孕期间女性可以吃维生素B，不仅女性，男性也要补充一些维生素B，因为维生素B与男性的睾丸有着很直接的关系，所以男性也应当多补充一些维生素B，而且备孕夫妻应该在怀孕的前三个月就要开始正确的补充维生素，补充维生素除了可以吃维生素片之外，也可以从一些蔬菜里面获取。