免疫力下降吃什么水果

身体免疫力差除了有遗传的因素之外，与饮食作息，生活习惯都有一定的关系。免疫力低下会加大患病的几率，而且患病后不容易好转。其实可以通过饮食来提高自身的免疫力，那么接下来要说的是免疫力下降吃什么水果？

1、西瓜：西瓜水分大，营养多,是很多人都喜欢的水果。尤其是维生素A在西瓜中的含量是无人能及的。所以多吃西瓜,可以从中摄取天然的维生素A对于提高免疫力有显著效果。

2、香蕉：香蕉中的营养是大家有目共睹的，维生素B6非常丰富，这种成分对增强人体免疫力有良好的作用。可能大家还不知道香蕉对失眠也有治疗作用，每天吃两个香蕉效果显而易见。

3、杨桃：这是一种大家都比较认可的水果，除了营养丰富之外，杨桃能够抑制黑色素沉淀,对于皮肤还有保湿的作用,尤其是油性皮肤的人群更适合食用，对于提高免疫力更是功不可没。

4、橙子：这是维生素C的宝库，对于上班族电脑产生的辐射有很好的缓解抑制作用。除了可以使皮肤白皙润泽还可以缓解便秘，确保身体健康，增强免疫力。