孕晚期能吃大麦米吗

孕晚期时候选择吃的食物必须要确保营养和能量都充足，这样才能确保有足够的体力去应付生产时候的种种问题，有的人说，自己想要吃大麦米，但是，不知道到了孕晚期这种食物是否还可以吃，那么，孕晚期能吃大麦米吗？

孕晚期能吃大麦米吗

虽然在大麦米里面的成分营养非常不错，但是，大麦本身有一定的回奶效果，如果在孕期的时候吃大麦的话就很可能会导致生完孩子以后出现乳汁分泌变少情况，想要减少乳汁分泌不足出现的几率，建议在孕晚期时候就要避免吃它，这样才能够确保在生完孩子以后自己的奶水可以更多一点，否则就可能会因为这样而导致奶水不足出现。

大麦米的作用

它的成分跟小麦有一定的相似性，但是其中所含有的纤维素比小麦更为丰富，食疗和保健效果非常不错，在其中的膳食纤维、维生素b以及矿物质等等成分可以让人体的低密度脂蛋白和胆固醇的水平因此降低，也能够让肠道蠕动因此得以改善，除此以外，有消化不良或者便秘的人群服用以后症状也可以减少，所以，这种食物是一种比较适合中老年人来选择和服用的食物。