孕妇4个月能吃栗子吗

栗子是大家都不陌生的食物，很多孕妇在怀孕前都很喜欢吃栗子，在看电视的时候，手里捧一把热乎乎的栗子简直不要太享受。但是怀孕后，饮食就不能这么随便了，吃任何食物都要谨慎些，那孕妇4个月能吃栗子吗？

孕妇怀孕期间除了会伤害胎宝宝健康的食物不能吃，其它的食物没有特别严格的禁忌。尤其是一些温补型的食物，大多都是可以吃的。而栗子就属于一种温补型的食物，营养价值也非常的高，可以帮助孕妇补充多种营养物质。因此怀孕4个月是可以吃栗子的，而且对胎宝宝和孕妇都很好。

其实栗子中的营养真的很丰富，尤其是叶酸的含量尤为突出。而叶酸参与血细胞的生成，具有预防贫血的功效。而且胎宝宝的神经发育也离不开叶酸的参与，可以起到一定的预防胎宝宝畸形的功效。

而且栗子中的营养对孕妇的身体也很有好处，可以强健脾胃，帮助消化。栗子还能健身壮骨，缓解疲劳。到了孕晚期食用栗子，还有预防水肿的功效。不过栗子中的糖分比较多，孕妇要适量的食用，避免摄入的糖分过多，引发孕期糖尿病。