吃什么减少孕吐

孕吐是早孕反应症状里面比较常见的一种，一般情况之下出现孕吐是不需要治疗的，但是有一些孕妇的孕吐反应比较严重，而持续性的出现，则会有不能喝水不能吃饭等情况，而这样的现象对于胎儿以及孕妇都是有一定危害的，所以吃什么减少孕吐？

在出现比较严重孕吐情况的时候，可以适当的服用一些孕妇专用的维生素。这些维生素能够很好的缓解孕吐和一些早孕反应。除了一些孕妇维生素之外，一些水果里面含有维生素b6也能够帮助缓解孕吐的情况。另外在孕期喝一些苹果柠檬汁和火红果雪梨汁也能够很好的起到缓解孕吐的效果。因为苹果能够增进食欲，柠檬有着健脾消胃的效果，火龙果则能够帮助促进肠胃蠕动和通便等效果。

除饮食外在怀孕期间需要注意休息，因为压力过大的情况之下，也有可能会让孕吐加重。孕期需要避免长时间的坐在电脑或者是电视面前，适当的进行一些锻炼，也能够帮助缓解孕期孕吐。在孕期出现孕吐情况下，不想吃饭的时候不要强迫自己，可以选择少食多餐的饮食原则来缓解孕吐。