产后抑郁吃什么水果

都说女性很伟大，不仅是因为女性怀孕的时候需要怀十个月，还因为女性生完宝宝后，还可能会面临着身体和心理上的一些情况。女性在产后抑郁了，应该吃什么水果？

女性在产后抑郁了，考虑考虑吃红枣。红枣是一种比较温补的水果，能够起到补血安神、调节产妇情绪的作用，女性在生完宝宝后，身体可能也存在贫血的情况，所以女性产后抑郁了，可以考虑吃红枣，补血的同时还能缓解产妇的抑郁情绪，起到镇静安抚产妇的功效。

女性产后抑郁，还可以考虑吃香蕉。香蕉中含有不少的钾离子，钾离子具有稳定血压，产后女性吃香蕉，也是能够缓解抑郁情绪的。另外，香蕉中还含有生物硷、色氨酸以及维生素B6等物质，能够起到振奋人心、提高信心的作用，有利于产后抑郁的缓解。

不少的女性在产后都出现了抑郁的情况，如果女性的抑郁症状比较轻微，那么通常女性在产后两周左右的时间就能够逐步好转。但如果女性产后出现了中度或重度抑郁的情况，建议家人带女性到医院进行面诊，必要时对产妇的心理做一些有效的干预，疏导女性的心理障碍。