哺乳期能不能吃蚕豆

妈妈在哺乳期的时候，应该都听老一辈的人说过，哺乳期是不能乱吃的食物的，因为妈妈乱吃的话，有可能是会给宝宝带来不好的影响，但由于食物的种类有很多，不知道那些需要忌口，对此最近有位妈妈问到，哺乳期能不能吃蚕豆？

哺乳期妈妈是可以吃蚕豆的，因为蚕豆营养非常丰富，尤其有不少优质的蛋白以及维生素物质，不仅对哺乳期妈妈身体大有好处，还可以通过哺乳促进宝宝健康的生长发育，但妈妈第一次食用蚕豆给宝宝喂奶后，最好要观察一下宝宝是否有出现身体不适的症状，避免宝宝对蚕豆有过敏反应，从而诱发蚕豆病。

对于妈妈或爸爸家族中曾经出现过蚕豆病病史的，那么妈妈就一定不可以吃蚕豆了，因为蚕豆病主要是属于遗传性疾病，只要父母双方或一方家族曾经出现过这种疾病，宝宝患有这种疾病的可能性就会大大增加，一旦妈妈吃了蚕豆，宝宝吸食含有蚕豆成分的母乳，很容易就会诱发疾病。

哺乳期妈妈吃蚕豆，有要注意的事项，蚕豆是不能够生吃的，而且吃之前最好用热水焯一下后再进行烹制，此外妈妈要注意控制好吃蚕豆的量，如果超过30克，有可能会导致妈妈出现腹胀腹泻及伤脾胃等症状，妈妈可以用蚕豆来炖排骨或者荠菜豆腐羹，都是非常不错的选择。