菊花菜的功效与作用
60 2024-10-27
怀孕初期的妈妈们因为孕吐反应,胃口都不会太好,而怀孕初期也是一个比较危险的时候,稍微不注意,就会影响胎儿的发育,所以妈妈在饮食上也是有百般禁忌,需要格外注意。冬瓜作为一种利尿去水肿的食物,深受大家喜欢,但是怀孕初期能吃冬瓜吗?
怀孕初期能吃冬瓜吗
孕妇是可以吃冬瓜的,不过冬瓜性凉,一次不要吃太多,而且在孕早期最好不吃冬瓜,尤其是别带皮吃,因为此时正是羊水生成的时期,冬瓜连皮煮汤喝的话会有很强的利尿效果,孕妇喝了后容易大量排尿流失水分,导致羊水过少,这样就得不偿失了。
怀孕初期的饮食注意事项
1、在孕期要保持适宜的体重增长。体重增长既不能太慢,也不能太快太多!因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利。
2、注意平衡膳食和合理营养。每日食物要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替。
3、预防孕期贫血。女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意多选择含铁丰富的食物,例如:瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。
4、避免刺激性的食物。例如咖啡,浓茶,酒,以及辛辣的食物,如辣椒。另外特别注意,不要吸烟,丈夫吸烟也要远离,也就是远离被动吸烟。
怀孕初期妈妈们是可以吃冬瓜的,但需要适量。刚怀孕的妈妈们一定要注意好饮食,虽然初期宝宝能够吸收的营养不多,但妈妈的饮食对宝宝的影响可以说是巨大的,油炸,膨化食品就不要再碰了,碳酸饮料也可以用鲜榨果汁代替,总之,适量健康的饮食才是最好的。
或许你们都知道酸辣肥牛金针菇,酸辣肥牛金针菇是一道别具特色的菜肴,肥牛和金针菇的营养成分互补,口感也相得益彰,这样酸辣口味实在是让人垂涎三尺。但是你们可知道酸辣肥牛金针菇的...
胡椒是一种常见的调味材料。喜欢吃辣的人,平时在做饭的时候都会放一点胡椒粉进去,会让菜的味道更加美味。有些孕妇也很喜欢吃辣的食物,那么孕妇到底能不能吃胡椒呢? 胡椒是刺激性的材...
口腔溃疡是人们经常得的一种口腔疾病,成年人一般都有切身体会,在嘴里出现口腔溃疡后,无论是吃东西还是说话都疼痛难忍,而且溃疡还不容易愈合,婴儿也会得这种病,那么婴儿口腔溃疡不...
月经是女性健康的标准,也是很多女性判断怀孕的标准。由于每个女性体质的不同,经期出现的症状也会不同,有些女性在月经期间会出现腹痛等现象,这属于女性正常的痛经症状。女性在月经期...
柠檬减肥法相信有很多要减肥或者正在减肥的女性朋友都知道,基本上就是通过柠檬中的柠檬酸软化血管,从而促进血液循环,达到燃脂的功效。但是生吃柠檬还是很少人能够接受的,因此市面上...
对于现在的广大家庭来说,怀上一个孩子并不容易,所以处于孕期的女性就成了一个家庭的核心。从生活的各个方面确保孕妇的安全,这其中,日常的饮食就是重中之重。不过这对于那些孕期女性...