低脂牛奶适合什么人喝

很多人在买牛奶的时候，会发现牛奶种类很多，特别是会有一种低脂的牛奶。不过很多人都没有喝过，也不知道低脂的牛奶有什么作用，适合什么样的人喝，因此不知道是否应该买。那么，低脂牛奶适合什么人喝？

1、想减肥的人。如果想减肥，又想喝牛奶，那么就可以选择低脂牛奶进行饮用。因为低脂牛奶里面的脂肪少，糖分也少，特别适合减肥的人，甚至可以为减肥起到辅助的作用。因此如果想要减肥，又想补充营养，就可以喝一些低脂牛奶。

2、有糖尿病的人。糖尿病的人平时可能运动比较少，还可能伴有肥胖的情况，此时如果需要补充营养，可以适当喝一些低脂牛奶。低脂牛奶口感像清水，就是因为里面糖比较少，可以控制糖尿病人糖的摄入，副作用比较小，还比较有营养，因此适合糖尿病人喝。

3、心脏不好的人。如果有心脏病，或者心脏不好，都可以适当喝一些低脂牛奶，不仅对于心脏有保护作用，还能够避免心脏病的发生。而且低脂牛奶里面的脂肪和糖分少，对于心脏病及三高人群都有好处。