不喂奶怎么退奶

母乳喂养的宝宝一般吃到一岁左右就可以断奶了，断奶也不是一件易事，如果退奶不合理的话，可能会引起乳腺炎，影响到女性的健康。所以，退奶还是要找到好的方法才行，那不喂奶怎么退奶？

不喂奶想要退奶的话，可以通过食物退奶，像苦瓜、大蒜、香蕉、韭菜等都可以起到退奶的作用。也可以煎服炒麦芽喝，也能退奶。再就是吃维生素B6，也可以退奶。还可以吃一些药物退奶。

退奶的时候能不用药物就不要用药物，比如说像一些使用激素类药品退奶的，最终容易导致乳房萎缩，或是引发乳腺疾病。

在退奶的时候要注意，如果妈妈感觉到乳房胀的难受，可以挤出一些奶来，不是完全的挤出，否则会促进乳汁的分泌。退奶期间，减少对乳房以及乳头的刺激，这样也可以让泌乳素的分泌减少，乳汁当然分泌也减少。这个时期不要让宝宝再吸乳头，也不要让宝宝再摸乳房，在洗澡的时候也不要用热水冲乳房，否则的话，容易刺激到乳房，而增加乳汁的分泌。如果发现乳房里有硬块，慢慢用手揉搓，避免乳腺炎发生。