宫寒能不能吃葡萄干

很多宫寒的女性身体会有很多不舒服的地方，而这也很常见。无论是备孕还是正常生活，调养好身体是关键，宫寒能不能吃葡萄干呢？当然可以吃，而且适量吃还有很多好处。

葡萄干主要有三大功效：

有宫寒的女性常伴随着脸色苍白、手脚冰凉，轻度贫血的表现与这相符。而葡萄干的含铁量极高，并且葡萄干含有多种营养的矿物质，加上葡萄干还具有一些维生素和氨基酸。体虚贫血的人多吃一些葡萄干对身体很好。

常吃葡萄干还可以促进消化，因其含有的酒石酸能够帮助胃肠道消化。

葡萄干还有很好的保健作用，可以抗氧化作用，可清除体内不好的因子，延缓自然的衰老，帮助抵抗心脑血管方面的疾病。可是，因为葡萄干有比较高的含糖量，糖尿病患者不宜多吃。

宫寒怎么调理

宫寒的女性要注意腹部的保暖，改变自己不好的生活习惯，“美丽冻人”是要不得的。

其次，饮食过程中少吃那些生冷食物，像白菜和白萝卜这类寒性的食物就不要贪嘴，多吃些性质温暖的食物，例如韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。