宝宝多大能吃鱼肉

鱼肉的美味相信大家都体验过，鱼肉不光好吃，而且还有着丰富的营养元素，吃过后可以使得身体更健康。所以家长都想要给宝宝吃些鱼肉来补充营养，一起来看下宝宝多大能吃鱼肉？

鱼已经成为公认的食物过敏的原因，所以许多专家建议宝宝在等到一岁以后再吃鱼，宝宝一岁后身体的免疫和消化系统发育得更好，更容易接受鱼。此外，如果如果宝宝的家人有过敏反应，如花粉症、哮喘或食物过敏，专家建议等到宝宝至少3岁时再吃鱼，避免引起过敏。

宝宝吃鱼有很多的好处，鱼可以促进宝宝的生长发育。鱼中的蛋白质含量丰富，可以帮助身体构建和修复组织。维生素A、D和E等等有助于婴儿牙齿、骨骼和皮肤粘膜的形成和发育。另外鱼含有的钙元素丰富，更有利于骨骼发育。

另外，鱼油富含DHA和EPA多不饱和脂肪酸，可使大脑神经细胞之间的信息沟通顺畅，改善脑细胞的活力，并能刺激神经细胞纤维的延伸，帮助宝宝在记忆力、反应力等等的提高。所以家长要多给宝宝吃鱼，可以让宝宝更聪明。