尿结石吃什么蔬菜好

虽然说现在社会经济水平上来了，人们的生活条件也得到了很大的改善，但由于社会节奏的加快，生活压力的加剧，有一些人经常会饮食不规律，再加上作息时间也不规律，容易引发一些疾病。而尿结石就是一种比较常见的疾病了，下面，我们来看一下尿结石吃什么蔬菜好。

尿结石吃什么蔬菜好

患有尿结石的人宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉等。另外，要特别注意的是不要吃菠菜，豆类的食物，尤其是菠菜炒豆腐这个菜。同时，要少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。

尿结石要多吃什么

1、重视膳食纤维摄入。研究发现，尿结石患者多吃含膳食纤维食物，可以减少尿道中的草酸钙及尿酸。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

2、增加含钙食物摄入。低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。

3、多吃含维生素丰富的食物。维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。

以上就是关于尿结石吃什么蔬菜好以及尿结石需要多吃的食物的相关介绍，如果是患有尿结石或者是身边有尿结石的朋友可以了解一下哦。另外，小编建议大家无论多忙，还是要饮食规律，不要暴饮暴食，同时要在平时多加锻炼哦。