做月子能不能吃酱油

因为在月子期间，女性的身体情况可能比较特殊，因此在吃东西的时候，很注意烹饪的方法。很多产妇担心如果调料放的太对，对于身体没有好处，比如酱油，因此不敢在菜里面放太多。那么，做月子能不能吃酱油？

在坐月子期间，是可以吃酱油的。酱油属于调味品，适当的放一些，可能让食物的味道更好，让坐月子的女性能够更有食欲。不过还是注意，不要吃太多的酱油，因为酱油一般都比较咸，坐月子女性如果吃的太多，可能会影响身体健康。

其次，因为女性在坐月子期间，身体也恢复的还不是特别好，比较虚弱，容易出虚汗。如果酱油吃的太多，可能造成身体里面的盐分比较多，更容易出汗，对产妇的身体健康不好。坐月子女性还是尽量吃的清淡一些，而且要少油少盐，可以多喝一些汤，或者是吃一些粥类的食物，对身体更有好处。

另外，月子期间的女性，要注意不要吃过凉的食物，容易造成拉肚的情况。而且还可能通过奶水，影响吃奶宝宝，造成吃奶宝宝也发生拉肚的情况。应该尽量吃一些温热的食物，对身体健康更有好处。