脑供血不足平时吃什么

有些人可能会在平时经常出现头晕的情况，引起头晕的原因是多方面的，这其中就包括脑供血不足，如果脑供血不足引起头晕后患者没能做到及时调理和治疗，情况严重时有可能会晕倒，发生危险，患者应予以重视，那么，脑供血不足平时吃什么？

脑供血不足平时吃什么？

1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

2、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

3、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

脑供血不足会有什么表现？

1、头晕，特别是突感到眩晕；

2、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻；

3、暂时的吐字不清或讲话不灵；

4、肢无力或活动不灵；

5、与平日不同的头痛；

6、突然原因不明的跌交或晕倒；

7、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化；

8、全身明显乏力，肢体软弱无力；

9、恶心呕吐或血压波动；

10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态；

11、脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动；

12、患者突然但暂时出现的视物不清。

现在大家明白脑供血不足平时吃什么好了，如果出现轻微脑供血不足的情况，患者可以先从饮食上加以调理，如果情况好转一般就不是大问题了，如果脑供血不足比较严重的话，饮食调理的效果可能就不太好了，这个时候应及时就医。