母乳期间能不能吃芝士

在给宝宝喂奶期间，宝妈的饮食会受到一定的限制，有很多食物都不能吃。如果是普通的食物，宝妈也能轻易的控制自己的食欲，但是在遇到自己喜欢吃食物后，就会忍不住想吃几口。那母乳期间能不能吃芝士？

给宝宝提供母乳期间是可以适量吃芝士的，芝士是一种发酵过后的奶制品，钙质含量非常的高，可以帮助宝妈补钙。这些钙质还能通过乳汁进入到宝宝的身体内，可以让宝宝的骨骼更强健。而且芝士中含有很多种益生菌，宝妈适量吃一些芝士，对肠胃健康还有好处。

不过在哺乳期间，宝妈不要大量的吃芝士，否则很容易导致腹泻、胀气等症状。因为发酵过后的奶制品都比较寒凉，而芝士要比酸奶浓度更纯，寒性也更大。如果宝妈过量食用芝士，还会导致乳汁寒凉，从而导致宝宝腹泻。

其实在哺乳期间，宝妈的饮食限制并不严格，只要不吃那些过于滋补和过于寒凉的食物就可以。性质温和的食物种类也很多，建议宝妈全面饮食，这样才能给宝宝提供更优质的乳汁，也才能让宝宝成长的更加健康