吃什么让宝宝心智成熟

家长们都希望宝宝的智商可以高一些，所以总是想尽办法来促进宝宝的智力发育。有不少日常中很普通的食物，也能够促进宝宝的大脑发育。家长们可以在平时给孩子多吃一些，也有很好的效果。那么，吃什么让宝宝心智成熟？

1、大豆以及豆制品是非常适合宝宝食用的，大豆里面不仅含有优质植物蛋白质，还有丰富的氨基酸。大豆的营养价值很高，能够补充孩子所需的脂肪酸以及磷脂，这对于儿童脑髓的发育很有帮助。

2、牛奶中的蛋白质含量很高，而且是以酪蛋白为主，并且还有乳白蛋白以及乳球蛋白。这些对于孩子大脑发育很有好处，而且牛奶中的营养物质还很好吸收。

3、鱼肉里面有非常丰富的蛋白质，比如球蛋白、白蛋白以及核蛋白等。并且还有很多的不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁等很多的微量元素。儿童的大脑发育是离不开这些元素的，所以经常给孩子吃鱼，尤其是海鱼，就能够促进大脑发育。

4、在鸡蛋的蛋黄中有很多的胆碱，这种物质能够直接进入脑部，可以促进智力发育，还能够改善记忆力。