孕妇能不能吃猕猴桃

孕妇在怀孕期间的食物，是需要精心准备的，不仅要保持营养均衡，而且还要饮食方式健康。猕猴桃作为一种天然的维生素水果，含有大量的维生素C，是补充维生素C的组好的选择之一，但是作为孕妇来说，可以吃猕猴桃吗？

实际上，孕妇是可以吃猕猴桃的。猕猴桃可以给孕妇带来很多的好处。比如可以预防孕妇出血的症状，增强孕妇怀孕期间的免疫力，不容易生病，可以润肠通便，减少便秘，还可以美容养颜，补充膳食纤维，提高怀孕期间的睡眠质量等。

猕猴桃含有的营养成分多种多样，可以补充孕妇体内大部分所需要的种类，有大量的钙元素，钾元素，镁元素，叶酸，膳食纤维等。不仅对孕妇本身有好处，对胎儿的营养吸收也有好处，为胎儿的生长发育提供大量的养分。

但孕妇在吃猕猴桃的时候，也有一些事项时需要注意的，那就是虽然营养成分高，但是也不能多吃，每天只可以吃一两个，因为猕猴桃性凉，吃多了容易引起拉肚子。在吃猕猴桃的同时，也不要和奶制品，因为同样会引起腹泻。