备孕前适合吃什么水果

每一个女性朋友们都希望可以生出一个健康聪明的宝宝，所以都会进行备孕，在备孕期间就要注意各方面的准备工作了，尤其是饮食问题，饮食问题关乎着人身体的健康，人身体的健康就关系着备孕，所以在备孕期间要多注意，那么备孕前适合吃什么水果？一起了解一下吧！

备孕前适合吃什么水果

1、西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。

2、香蕉

香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

备孕期间的饮食该注意什么

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

备孕前适合吃什么水果？现在人们的家中都会常常备着各种水果，许多的朋友们在平时也已经养成了经常吃水果的习惯，就算是在备孕期间，也是要经常吃水果的，但是在备孕期间不是所有的水果都能够吃，可以在备孕期间多吃一些西柚香蕉等含有叶酸的水果，对备孕是非常有好处的。