怀孕的人能不能吃板栗

冬季的时候大街小巷都飘着糖炒板栗的香味，喜欢吃板栗的人，在逛街的时候只要碰到板栗就会买一些吃。但是孕妇就不能这样的随意吃零食了，生怕吃了什么不该吃的食物影响到胎气，那怀孕的人能不能吃板栗？

虽说孕妇的饮食受限制，但是板栗并不是孕妇需要禁食的食物，可以放心的食用，不会影响到胎儿的健康。而且板栗营养价值极高，反而对胎儿的发育很有益处。板栗中矿物质种类非常丰富，富含钙、铁、磷、镁、锌等，这些矿物质都是胎儿发育必需的营养物质。

而且板栗还有一定的药用价值，如果孕妇的肠胃不好，那就更适合吃板栗了。因为板栗有调理脾胃、促进消化的功效，经常吃一些板栗，就能增强孕妇的食欲，也能促进肠胃消化。重要的是板栗的味道也很好，香甜可口，适合孕吐反应比较严重的孕妇食用。

不过再好的食物孕妇都要适量食用，如果大量的吃板栗也会给身体带来副作用。而且板栗的糖分比较高，如果孕妇存在妊娠糖尿病，那就要谨慎吃板栗。还建议孕妇尽量吃自己做的板栗，不要吃外面售卖的，因为外面售卖的板栗会用糖精炒制。