月子里能不能吃八宝粥

相信大家都吃过八宝粥，这是由多种食材熬制的一种粥，有非常丰富的营养，可以为身体提供多种有益元素。在女性生产之后，由于身体会比较虚弱，所以都应该多吃一些营养食物。那么，月子里能不能吃八宝粥吗？

女性坐月子时能吃八宝粥，不过对于罐装的八宝粥最好不要食用，因为里面会有一些添加剂，比如防腐剂，这对健康不利。也不要吃凉的八宝粥，因为产妇不宜吃生冷食物，否则很容易受寒。产妇想要吃八宝粥的话，可以从市场上买原材料回来，而后自己熬制一些八宝粥，这样吃起来就比较放心了。

八宝粥里面含有红枣、红豆、薏米等其它五谷杂粮，坐月子这时候吃八宝粥，既可以补充身体的各种维生素和微量元素。而在五谷杂粮里面有许多的粗纤维，还可以促进胃肠道的蠕动，从而减缓便秘。

在产妇坐月子的时候，因为活动比较少，所以胃肠道蠕动减慢，因此产妇们需要多吃一些含粗纤维的食物，而八宝粥就很适合产妇食用。不过八宝粥应该是吃温热的，如果吃冷的八宝粥，很容易出现腹痛、腹泻等情况。