怀孕前三个月用吃dha吗（怀孕前三个月补充dha）

孕前男女双方除了会采用饮食进行身体的调理，而且适量的补充一些保健产品，也是很有必要的，它可以让出生的宝宝更聪明。而DHA受到了广大孕妇的亲赖。那么孕前三个月吃dha是为什么？

孕前三个月吃dha可以维持女性神经系统的生长，它是大脑和视网膜发育非常关键的成分。如果在孕前适量的补充DHA，可以让胎儿的眼睛更亮，大脑发育的更优良。而且DHA可以增强一个人的记忆能力，对孕妇和以后的胎儿都是有好处的。

而膳食中的DHA含量往往比较低，再加上孕期的需求量增加，所以多喝一些奶制品，多吃一些深海的鱼都可以供给DHA。而且DHA中含有一定成分的叶黄素。它能促进大脑对营养成分的吸收，是孕妇和小宝宝非常不错的保健品。

鸡蛋黄中的DHA含量也是很丰富的，它具有天然，好吸收而且营养丰富的特点。所以多吃一些鸡蛋，多参加运动，让女性的身体达到最佳的状态。在备孕期间，就要把不良的生活习惯给改掉，学会以身做则，将来可以给宝宝做一个好的棒样。