孕妇能不能吃淡水瓜鱼

都说有孕的女性适当吃一些鱼有好处，但是孕妇并不能确定，自己是不是什么样的鱼都能吃，毕竟怕有些鱼类，对于健康没有好处，因此在吃鱼的时候，会比较谨慎，想要吃的健康一些。那么，孕妇能不能吃淡水瓜鱼？

孕妇能够吃淡水瓜鱼，一般只要是没有毒性，而且不过于寒凉的鱼类，孕妇都可以适当吃一些。但是孕妇要注意，在日常尽量不要吃一些海鱼，因为海鱼里面容易铅、汞等重金属发生超标的情况，孕妇吃了这些鱼类，重金属会进入体内，影响到胎儿的生长发育，特别是影响到胎儿的神经系统，以及大脑发育。

其次，孕妇如果想要吃鱼，并补充相关的营养元素，那么，可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼，还有墨鱼，都比较有好处。一般淡水类的鱼，孕妇都可以适当吃一些，可以轻蒸着吃，也可以炖汤喝，对于孕妇的营养很有好处，对于胎儿的发育也比较好，能够促进胎儿神经系统以及大脑方面的发育。

另外，女性在怀孕期间要注意，虽然鱼比较营养，但是平时也不要仅仅只吃鱼，各种食物应该都适当吃一些，对于身体才比较有好处，能够让营养更均衡一些。不要出现偏食、挑食的情况。