孕妇可以吃萝卜吗

萝卜是一种营养特别丰富的食物，而且口感也不错，在平时多吃一些能够为我们补充营养，但是孕妇身体较为特殊，一些对饮食比较重视的孕妇会想先了解自己是否适合吃萝卜，那么孕妇可以吃萝卜吗？

孕妇可以吃萝卜，孕妇吃萝卜对身体很有好处。

1、预防便秘：萝卜里面含有很多膳食纤维，它们可以使孕妇的肠蠕动速度加快，可以有效预防孕妇便秘。另外，萝卜里面含有的芥子油也可以帮助增强食欲，加快消化，预防便秘。

2、促进胎儿发育：萝卜里面含有丰富的钙、钾等矿物质，对于胎儿的发育包括脑部、骨骼发育都很有好处。

3、提升免疫力：萝卜内还有维生素C、锌，可以提高身体的免疫力和抵抗力。

4、促进吸收：萝卜内的淀粉本科可以将食物里面的脂肪、淀粉分解掉，使之能得到更好的吸收。

5、预防畸形：萝卜内含有的叶酸对于孕妇来说也是必不可少的营养元素，能帮助孕妇预防胎儿畸形。

6、降低血压：萝卜能起到降低血压的作用，对于妊娠高血压的孕妇，尤其是怀孕中期和晚期的孕妇来说，萝卜是一种很不错的食物。