月子里多久能吃黑米吗

思想比较封建的老年人会要求自己的儿媳或女儿要坐月子，并且在坐月子中需要遵循一些古老的原则，总的来说目的是为了让他们在后面不会承受月子病的伤害。然而生活中也有很多比较自主的女性朋友不会按照古老的方法来坐月子，会以科学的方法来度过这个特殊的时期，那么月子里多久能吃黑米吗？

月子里多久能吃黑米吗

黑米是稻米中的珍贵品种，营养价值非常高，有促进疾病康复、防癌抗癌、补肾黑发、防治贫血等功效，且黑米性平，无副作用，产妇是可以食用的，食用可以补充营养、促进产后恢复、预防产妇贫血等。因为黑米并不是很好消化，产妇分娩后消化能力很差，不宜立即食用，应在产后三天后再食用，且应做成较好消化的黑米粥或黑米糊糊等。

坐月子吃黑米的好处有哪些

1、黑米含有微量元素和碳水化合物，产妇多吃可以补血明目，能预防产后贫血。

2、产妇在分娩时流失了大量的血液，所以产后需要多吃补血的食物。黑米有补血养气的功效，适量食用可以补血益气，有利于产后身体复原。

3、黑米的维生素和微量元素，对母乳喂养的宝宝也有好处。不但可以促进宝宝的身体和骨骼的发育，而且黑米中的烟酸，还能促进智力发育。

黑米对于坐月子期间的女性朋友来说，有着较大的好处，但是应该要掌握具体吃黑米的时间，所以应该要了解“月子里多久能吃黑米吗”这个问题的答案，同时坐月子期间的女性应该要注意多休息，在月子期间尽量不要多抱孩子，以免落下月子病。