哺乳期能不能吃奶酪

女性在进入哺乳期以后，需要多吃一些有营养的食物，对于自己的身体好，对于吃奶宝宝也有好处。很多女性觉得奶酪比较有营养，但是不知道适不适合哺乳期的女性吃，有没有什么主意事项。那么，哺乳期能不能吃奶酪？

哺乳期的女性，是可以吃奶酪的。奶酪里面有很高的蛋白质，对于女性身体有一定的好处，而且还有促进奶水分泌的作用。但是还是不要多吃奶酪，因为奶酪属于寒性的食物，如果哺乳期的女性吃多了，容易造成吃奶宝宝消化不良。

其次，很多奶酪里面有添加剂，这些添加剂，对于哺乳期女性的身体恢复没有好处，因此还是应该少吃，或者是不吃奶酪。可以多吃一些其它食物来补充营养，比如牛奶等。哺乳期的女性想要补充营养，不必非要吃奶酪。

另外。哺乳期的女性，应该适当吃一些好消化的食物，如果吃一些不易消化的食物，哺乳期女性本身抵抗力就不强，容易出现便秘等情况。而且有可能通过奶水，影响到吃奶宝宝，造成吃奶宝宝肠胃消化不好。可以适当吃一些粗粮、新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、动物肝脏等，均衡的补充营养，对于哺乳期女性健康更有好处。