孕妇如何补铁

怀孕后孕妇体内的血容量逐渐增加，而血液内的血红蛋白浓度就会降低，从而出现生理性的缺铁性贫血现象。孕妇缺铁贫血是有一定危险的，不积极纠正身体状态很容易影响到胎宝宝的健康发育。那来了解下孕妇如何补铁？

孕期贫血的治疗方法主要是补铁，贫血症状比较严重的孕妇，可以选择服用药物来补铁，药物补铁的效果更好，且恢复速度更快。不过孕妇要先到医院检查身体，并且在医生的监督下用药补铁，切记不可擅自用药。用药补铁期间还要定期复查，避免补铁过量引发副作用。

贫血症状不严重的孕妇，也可以通过食疗的方法来补铁。平时孕妇可以吃一些富含铁元素的食物，比如说猪血、鸭血、猪肝、鹅肝、大枣、红糖等，这些食物都有很好的补铁功效，可以帮助孕妇补气补血。

想要达到更好的补铁效果，孕妇在补铁的同时还要适量的补充一些维生素c，维生素c有促进铁元素吸收的作用，从而提升补铁效率。孕妇也可以吃一些富含维生素c的蔬果，比如樱桃、苹果等，都能起到促进铁元素吸收的效果。