孕中期补铁补钙吃什么

女性在怀孕以后大致可分为三个阶段，每个阶段需要注意的事情都是不一样的，并且每个阶段做的检查也是根据宝宝的发育情况来决定的，只有这样才能够保证孕妇和宝宝的健康。那么孕中期补铁补钙吃什么？

孕中期的时候，如果孕妇缺铁缺钙的话，可以多吃黑木耳、红枣、菠菜、红豆以及动物血和豆腐熬制成汤，都能够起到补铁的作用，想要补钙的话可以吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋，这些补钙效果都是非常好的，对于孕妇来说也是非常有营养的食物。

除了可以通过饮食上补充铁和钙以外，在缺铁缺钙比较严重的情况下，一般的医生都会建议服用补铁补钙的药物，效果也是非常好的。如果在发现缺铁缺钙以后没有好好的及时补充，很可能就会使宝宝也出现缺铁缺钙的情况，在出生以后不仅容易生病，甚至也会变得体质特别差。

怀孕期间的女性最重要的是进行各项检查，如果在检查的时候发现有缺缺乏营养的情况，都可以在医生的建议下通过饮食或者是药物来补充身体所需的微量元素，只有全面的补充，才能更好的顺利度过整个妊娠期，诞下健康聪明的宝宝。